Как отучить ребенка грызть ногти: ТОП-10 способов, народных и научных медицинских методов с описанием основных причин обгрызания ногтей

Привычка грызть ногти обычно появляется у ребенка как реакция на стресс, но может сохраниться и тогда, когда стрессовый фактор ушел. Так со многими вредными привычками — сначала они помогают пережить какую-то непростую ситуацию, а потом от них нелегко избавиться. Что делать родителям, дети которых грызут ногти?

Обгрызание ногтей — привычка, которая есть у 25% детей (и у 15-20% подростков). Выглядит это, мягко говоря, неприятно: повреждается и сам ноготь, и тонкая кожа вокруг него, и в ранки легко могут попасть грязь и микробы. Пальчики жалко, да и проблема гигиены тут присутствует, не говоря уж о том, что непрочные молочные зубки тоже могут пострадать.

Есть мнение, что склонность грызть ногти передается по наследству, так что первым делом советуем вспомнить собственное детство — было такое, признавайтесь? А если да, что вам помогло справиться с привычкой?

Некоторые психологи считают, что это некая замена сосанию пустышки и пальца — просто более социально приемлемая. Чем раньше вы обратите внимание на эту привычку, тем легче будет с ней справиться, так что начинайте мягко вмешиваться сразу же, как заметите ее.

Причины появления привычки

Причины того, что ребенок грызет ногти, очень разные, в одних случаях это только привычка, в других – следствие душевных травм.

По мнениям детских психологов причинами появления такой привычки могут быть:

Тревожность;
Стрессовые ситуации;
Аутоагрессия;
Ломкие ногти;
Подражание;
Трансформация при попытках избавления от другой вредной привычки;

При просмотре телевизора или использовании гаджетов ребенок не может найти себе занятие.

Если родители заметили, что эта привычка у ребенка появилась недавно, для установления ее причины рекомендуют записывать в тетрадь, вести наблюдение, каждый раз, когда ребенок начинает грызть ногти.

Причины, почему ребенок грызет ногти

Для того чтобы справиться с проблемой, обязательно нужно выяснить причину появления такой привычки. Она не появляется сама по себе на пустом месте, ей обязательно предшествуют определенные обстоятельства. Специалисты, занимающиеся этой проблемой, считают, что ребенок, обкусывая ногти, пытается «выгрызть» что-то, не дающее ему покоя, пугающее или мешающее ему. Психологи считают, что корень проблемы нужно искать в периоде до 1,5 лет. По Фрейду, это возраст оральной стадии развития, и если в этот момент произошло травмирующее ребенка событие (отъезд мамы, грубое отлучение от груди и т. д.), то есть у ребенка закрепляется неудовлетворение базовой потребности – в питании, то позже, в более старшем возрасте, достаточно будет толчка, чтобы подавленная неудовлетворенность всплыла и оформилась во вредную привычку грызть ногти.

Источник фото: shutterstock.com

Причины, по которым возникает навязчивое желание обкусывать ногти, могут быть как психологическими, так и физиологическими.

Психологические причины:

если ребенка рано отлучили от груди или запрещали сосать соску, то таким образом будет удовлетворяться подавленная потребность в сосании;
резкая смена обстановки – переезд на новое место жительства, переход в другой детский сад или школу являются большим стрессом для ребенка;
потеря близкого человека – опять же, это сильный стресс, который может стать толчком;
напряженная обстановка в семье – разговоры на повышенных тонах, агрессия родителей в адрес друг друга, скандалы, угрозы – все это травмирует психику ребенка;
испуг – испугать малыша может и громкий крик или звук, и какое-то пугающее событие или происшествие;
проблемы с социальной адаптацией – для ребенка после трех лет поступление в детский сад или школу, общение с новыми людьми, смена распорядка дня – все это является стрессовой ситуацией;
большая нагрузка – обилие секций, кружков, большая нагрузка в школе, занятия с репетитором – все это может стать непосильной нагрузкой на нервную систему малыша;
подавленная агрессия (аутоагрессия) – ребенок подавляет агрессию, направляет ее внутрь, на себя;
маленькая нагрузка – другая крайность, в противовес предыдущему пункту, когда ребенок просто не знает, чем себя занять;
дурной пример – если в окружении ребенка кто-то, особенно старший, грызет ногти, то можно с уверенностью говорить о том, что дурная привычка быстро будет перенята;
бесконтрольный просмотр телевизора и компьютерные игры, а также бесконтрольное пользование различными гаджетами (телефонами, планшетами и т. д.) дают повышенную нагрузку на детскую психику – сейчас и в мультфильмах, и в играх можно встретить переизбыток агрессии, возможно, ребенок пытается справиться со стрессом от просмотра и поэтому грызет ногти;
боязнь не соответствовать ожиданиям родителей – ребенок испытывает сильный стресс, пытаясь оправдать ожидания и стремясь соответствовать требованиям родителей.

В корне всех психологических причин лежит стрессовая ситуация, до истоков которой обязательно нужно докопаться, чтобы после успешно избавиться от дурной привычки.

Физиологические причины:

нарушение режима дня – недосып, питание не по часам, а как придется, неконтролируемое свободное время и нагрузка – все это ведет к истощению нервной системы малыша;
неправильное питание – отсутствие сбалансированного питания, особенно злоупотребление сладостями, ведет к пониженной стрессоустойчивости детского организма;
недостаток витаминов и минералов – для поддержания нервной системы необходимо не только сбалансированное питание, но иногда и прием дополнительных витаминно-минеральных комплексов;
нарушение норм гигиены – отсутствие регулярных гигиенических процедур также может стать причиной появления дурной привычки;
слабая нервная система – склонность к неврозам и наследственные заболевания, повышенная нервная возбудимость и т. д.;
паразиты – глистная инвазия приводит к постоянной интоксикации детского организма, что ведет к беспокойству, которое ребенок пытается снять, грызя ногти. Поскольку под ногтями часто скапливается яйцеглист, то происходит повторное заражение, ситуация замыкается и повторяется бесконечно;
ломкие и слоящиеся ногти – грызя ногти, ребенок пытается избавиться от обломков и заусениц, убрать выступающие и травмирующие части, постепенно это входит в привычку.

Источник фото: shutterstock.com

Способы решения

При выборе рекомендаций по способу отучения от вредной привычки, очень важно поведение самих родителей. Не стоит кричать на ребенка, ругать его или бить по рукам. Такое поведение не только не способствует избавлению от привычки, но только напугает ребенка, он научится это делать не в присутствии родителей, а тайком.

Поэтому любые действия родителей в этой ситуации должны быть с любовью, слова поддержки нужно произносить с нежностью спокойным тоном. Рассмотрим конкретные способы решения проблемы.

Исключение стресса

Необходимо проанализировать в какой именно момент ребенок начал так себя вести. Какие события он до этого пережил? Возможно, ребенок становится свидетелем ссор между родителями или испытывает сильное напряжение по другой причине.

Чтобы избавиться от этой привычки, нужно постараться либо исключить стрессовый фактор либо по максимуму его ограничить от подобных ситуаций.
Конечно, не всегда возможно полностью исключить стрессовые ситуации из жизни.
В таком случае с чадом необходимо доверительно поговорить, рассказать, что именно происходит в семье и по каким причинам. Оказать ему поддержку, обнимать.

Договор с ребенком

Возможно, при помощи обгрызания ногтей ребенок пережил в прошлом стрессовую ситуацию, но привычка осталась. В этом случае можно попытаться договориться с ребенком о том, что, например, если он продержится без этого действия определенное время или если вы сможете постричь ему все ногти на руках, тогда вы обещаете ему купить давно желанную игрушку или совершите другое приятное для него действие.

Например, сходите в любимое кафе или в кино на долгожданную премьеру.

Ребенок еще не настолько дисциплинирован как взрослый человек и на такое преодоление может понадобиться время. Поначалу могут происходить срывы.
В таких ситуациях главное – не ругать ребенка и не отчитывать, а поддержать, снова пообещать нечто приятное, если он продержится без вредной привычки определенный промежуток времени.

Если это только привычка, а не результат психологической проблемы, с поддержкой родителей он сможет справиться с этой проблемой.

Как отучиться от вредной привычки

Избавиться от вредной привычки вполне возможно, главное захотеть этого самому. Существует несколько действенных способов, воспользовавшись которыми, можно раз и навсегда перестать грызть ногти.

Когда человек грызет ногти, ему стоит отвлечься каким-нибудь полезным делом по дому.
Чтобы избавить себя от вредной привычки, достаточно заняться чтением интересной книги или журнала. Некоторые специалисты рекомендуют увлечь себя поеданием фруктов, что полезно для организма.
Если человек сильно нервничает и хочется поднести пальцы ко рту, хорошим спасением в данной ситуации окажется прогулка в приятной компании друзей.
Девушкам специалисты рекомендуют сходить в косметический салон и красиво оформить ногти. При каждом позыве вредной привычки, молодую особу будет удерживать великолепный маникюр на пальцах рук.
Не менее действенен вариант с горьким лаком, нанесенным на пластины ногтей. Стабильное использование продукта остановит женщину от вредной привычки. Наносить лак следует до тех пор, пока полностью не отпадет желание грызть ногти.
С точки зрения медиков, избавиться от привычки грызть ногти необходимо. В момент, когда человек грызет ногти, не задумывается над стерильностью. Поэтому, может подцепить любую инфекцию. В таких случаях стоит подумать о какой-нибудь страшной болезни, которая может настигнуть, если не распрощаться с привычкой.
Хорошим решением станет наращивание ногтей, при котором поверхность покрывается гелем. Пластины становятся настолько крепкими, что сложно будет откусить хоть маленький кусочек ноготка. Кроме того, ни одной девушке не захочется испортить красоту на пальцах, за которую потрачено немало денег.
Стоит поспорить с подругой или другом на тему, связанную с данной вредной привычкой. Надо пообещать не грызть ногти хотя бы неделю за определенное вознаграждение или поход в кафе.
Некоторые люди умудряются наносить горчицу на ногти, чтобы больше не грызть.
Не менее действенным окажется мыло. Его надо поскрести ногтями. Поднося пальцы ко рту, у человека будут возникать неприятные ощущения и вкус. После первого раза уже будет заметный прогресс.
В моменты позыва следует взять в рот резиновое колечко для малышей, у которых режутся зубки.
Постарайтесь контролировать себя, следить за собственными действиями, проявлять силу воли, и тогда произойдет постепенное отвыкание от вредной привычки.
Можно предупредить друзей или близких о том, чтобы били по рукам в моменты, когда палец тянется ко рту.
Некоторые люди рекомендуют смазывать пластины ноготков йодом.
Каждый раз, когда появляется желание приблизить пальцы ко рту, подумайте о красоте своих рук. Ведь отгрызенные ноготки выглядят ужасно, вызывают одно отвращение.
Полезным окажется в данной ситуации спор с самим собой. За каждый отгрызенный ноготь устанавливайте штрафы. Это может быть многократное отжимание, изнурительный бег на длинную дистанцию и многое другое. Главное, помучить себя, чтобы в следующий раз не захотелось подносить пальцы ко рту.
Соленые ванночки для рук также полезны в данном случае.
Избавиться от неприятной привычки поможет маленькая пилка для ногтей. Носите ее с собой и в очередной позыв моментально применяйте.
У некоторых людей есть привычка грызть очень короткие ногти. Отучиться от нее возможно. Для этого надо применить накладные ногти на несколько недель.
Научитесь контролировать эмоции, поймите, в чем причина переживаний и плохого настроения. Рекомендуется делать глубокие вдохи и выдохи на протяжении 20 секунд.
В сложившейся ситуации меньше расстраивайтесь и нервничайте. Следует философски относиться к проблеме, посмотреть на нее со стороны. Полезно пить успокаивающие чаи, настои, принимать ванны с добавлением масел. Все это поможет расслабиться и забыть о вредной привычке.
Если взрослый человек не способен отучиться от такой привычки, ему поможет собственный ребенок. В такие моменты помните о том, что дети стремятся копировать во всем родителей. Какой пример подает грызущая ногти мама малолетней дочери? Эти мысли должны заставить родителя отказаться от дурной привычки.
Ни один их вышеописанных способов не помогает? Человек не знает, как перестать грызть ногти на руках? Тогда стоит нанести визит психологу.

Игры

Для преодоления стресса рекомендуется проводить психологическую разгрузку. Для детей самый интересный и понятный формат – игровой. Возможно использование любого конструктора.

Можно проявить фантазию и придумать другие игры. По советам психологов это:

Игры с песком. Руку взрослого закапывают в песок, ребенок должен ее откопать, не дотрагиваясь до руки;
Игра с перчатками. В обычные перчатки помещают различные мелкие предметы, и ребенок с ними играет хотя бы один раз в день;
Игра Дергаем. Готовят небольшие полоски из скотча, их наклеивают на игровую поверхность, а задача ребенка их сдирать. Ведь часто бывает, что дети не только грызут ногти, но и отдирают их, а эта игра дает альтернативу этому занятию.

Наладить режим дня

Причиной такой вредной привычки может стать неправильный режим дня. Необходимо его проанализировать и, возможно, пересмотреть.

Может быть, нужно сократить количество дополнительных занятий, необходимо сократить время просмотра телевизора и использования гаджетов, они возбуждают нервную систему. Время лучше посвятить другим более активным играм, прогулкам.

Массаж

Когда возникает вопрос, как отучить маленького ребенка грызть ногти, может помочь способ отвлечения массажем. Когда родители заметили, что малыш начал грызть ногти, нужно мягко убрать его руки ото рта и провести массаж с небольшим нажатием.

Можно найти и иной действенный метод отвлечения внимания чада от нежелательного поведения. Главное, совершать эти действия регулярно.

Почему нельзя грызть ногти и откусывать заусенцы?

Во-первых, это негигиенично. Человек, который грызет ногти, вызывает неприязнь и осуждение у окружающих. Во-вторых, онихофагия – это привычка, которая опасна для здоровья.

Приводит к следующим осложнениям:

Деформация, истончение, расслаивание ногтевой пластины, воспаление, нагноение кожи вокруг ногтя;
Попадание в ротовую полость патогенных возбудителей, которые находятся в зоне под ногтями и на подушечках пальцев. В результате человек заражается желудочно-кишечными инфекциями, получает расстройство пищеварения или отравление с высокой температурой;
Грибок (онихомикоз). Травмирование области ногтей укусами и влажная среда создают благоприятные условия для проникновения и размножения грибка, что приводит к ухудшению состояния ногтей и даже к их потере;
Стоматологические проблемы. Привычка вызывает воспаление десен, повреждение зубов (сколы, смещение, разрушение) нарушение функции височно-нижнечелюстного сустава;
Врастание ногтя. При постоянном разгрызании меняется направление роста пластины, что приводит к ее врастанию в боковые ногтевые валики.

Почему еще вредно и не следует грызть ногти? Главная их функция в защите концевых фаланг пальцев от механических повреждений. При нарушении целостности пластины ногтевое ложе станет уязвимо, легко травмируется.

Метод «Грызи»

При появлении проблемы как отучить грызть ногти в 4 года и старше, психологи рекомендуют «метод от обратного». В график дня нужно ввести отдельный промежуток времени, отведенный для привычки.

Когда это время приходит, дитя отвлекают от занятий в тот момент и говорят, что пришло это время и можно грызть ногти. Привычка из запрета превращается в законное занятие и становится уже не такой интересной и привлекательной.

Как избавиться подростку от привычки грызть ногти

Ну а как перестать грызть ногти подростку в 12 или 14 лет — задают вопрос родители. В подростковом возрасте дети менее доверительно относятся к советам взрослых. При этом прекрасно понимают, что грызть ногти — это некрасиво и вредно. Как избавиться от такой напасти подросткам самостоятельно?

Стоит присмотреться к пальцам друзей, подруг, братьев или сестер, у которых ногти в полном порядке и сравнить со своими.
Надо понимать, что подросток с отгрызенными ногтями вызовет у окружающих неприязнь, отвращение.
Воспользуйтесь пластырем. Маленькими кусочками наклейте на каждый ноготок и не снимайте. Меняйте только после водных процедур. Это делается в знак наказания непослушным пальчикам.
При себе имейте маленький мячик, резинку либо копейку. Занимайте руки этими предметами в моменты, когда пальцы тянутся ко рту.
Хороший вариант — накрасить пластинки ярким лаком, если речь идет о девочке. Мальчикам можно воспользоваться эфирным маслом с неприятным ароматом, например, пихты или чабреца.

Любой из вышеописанных способов поможет быстро избавиться от привычки грызть ногти. Важно верить в себя и проявлять силу воли.

Будьте здоровы!

Поход к врачу

Часто родителей волнует вопрос – а стоит ли обращаться с такой проблемой к врачу. Если перечисленные методы не помогли, и справиться самостоятельно не получилось, рекомендуется посетить невролога и психолога. Ведь появление такой привычки – это сигнал о том, что психика самостоятельно не справляется.

Причин появления привычки грызть ногти много. Важно выявить причину в конкретном случае, ведь за обычной привычкой могут скрываться серьезные психологические травмы.

И если вовремя их не обнаружить и не решить, во взрослой жизни ситуация может обернуться различными комплексами и более серьезными психологическими проблемами.

Почему обгрызание ногтей считается вредной привычкой

Доктор Комаровский считает, что любые вредные привычки формируются как многократно повторяющаяся последовательность каких-то действий. Со временем мозг перестает управлять ими, эти действия становятся рефлекторными. Сам того не желая и не замечая, ребенок тянет руки в рот, дергает себя за мочку уха, теребит волосы, раскачивает ногами, ковыряется в носу. Опасность в том, что из детских привычек формируется характер взрослого человека, которого отучить гораздо сложнее, чем малыша.

Вредными считаются те действия, которые способны нанести вред. В привычке грызть ногти врачи также видят опасность по ряду причин:

Ногти несут защитную функцию, предохраняя кончики пальцев, наиболее уязвимые участки, от повреждений. Постоянное их обгрызание под самый корень ведет к тому, что кожа на пальцах становится очень тонкой и чувствительной. Это грозит травмами и воспалительными процессами не только кожи вокруг ногтевой пластинки, но и более глубоких слоев.
Внешний вид и цвет ногтей постепенно меняется, они становятся ломкими, сильно слоятся, деформируются, у некоторых детей и вовсе перестают расти.
В трещинки и ранки из ротовой полости попадают болезнетворные микроорганизмы, которые могут вызвать воспаление и заражение. Если бактерии попадут в кровоток, это вызовет серьезные заболевания, вплоть до сепсиса.
Гораздо чаще происходит наоборот. Грязь из-под ногтей, где активно размножаются попавшие туда вирусы и бактерии, ребенок, когда грызет ногти, проглатывает. Также высок риск заражения глистами.
Ногтем ребенок нередко травмирует мягкие ткани во рту, вызывая тем самым стоматит. Повреждение зубной эмали ведет к разрушению зуба.

Хотя до 18 лет не принято ставить психиатрические диагнозы, врачи однозначно считают привычку грызть ногти расстройством, которое даже получило медицинское название – онихофагия.